减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素
来源:    发布时间: 2018-10-02 10:59    次浏览   

原料:青木瓜一个,鲑鱼头一个,姜3片,盐少许。

不过,绝大多数瘦身成功的肥胖人士,除了坚持少吃多动,还同时搭配使用辅瘦,以加快瘦身进程。

减肥原理:这款减肥食谱大全可有效清除体内脂肪,促进新陈代谢,是一款食疗效果非常好的减肥餐。

做法:青木瓜去皮切块,鲑鱼头洗净垛块备用;将1000ml的水注入锅中,放入所有材料同煮10分钟。再转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头烂掉再关火;最后根据自己的口味适度地加盐。

超强减肥食谱大全之糙米糊

原料:西兰花,皮蛋,胡萝卜。植物油,盐,姜,蒜。

做法:把西兰花切小朵,洗干净放入沸水里焯熟,捞出沥干,把皮蛋去壳切小块,胡萝卜切片,姜蒜切末,在锅里放入植物油,爆香姜蒜,再加入适量清水煮开,然后放入盐、料酒和糖煮成浓稠的汤,再放入皮蛋和胡萝卜煮五分钟,然后放入西兰花煮开,再淋入香油即可。

材料:胡萝卜一根、黑木耳3朵、瘦肉丝少许提味、大蒜数颗、青葱切花、少许香菜、辣椒视个人喜好、酱油、沙拉油各一匙约100卡、酒少许、地瓜粉少许、水少许。

做法:选择干的黑木耳回家自己泡,将黑木耳切丝备用。胡萝卜切丝。瘦肉切丝,泡少许地瓜粉及酱油。先入油、将蒜及辣椒爆香,加入肉丝炒熟,再加入胡萝卜丝,最后加入黑木耳快炒30秒后,再加水及酒,最后加入葱花一起大火快炒,即可起锅。

超强减肥食谱大全之牛骨虾皮汤

1全世界的人都知道怎么减肥:少吃多动

禁食,这条减肥界的黄金定律已经盛行了几十年,让一些人真的瘦下来了,也让一大部分人在减肥之路上头破血流、铩羽而归。网络上流传着各式各样的减肥方法,抛开那些有损身体健康的不谈,真正健康有效的当属少吃多动,一方面少积累热量,一方面增加代谢,这样大家才能瘦的快。

超强减肥食谱大全之黑木耳炒胡萝卜

有了上面的几款瘦身食谱,我相信大家一定会对上面的几款食谱情有独钟的。因为这些食谱可以让mm们边吃边瘦,不必再担心吃得多了会发胖的现象了。小编还要提醒大家一句:饮食减肥是所以减肥方法中最为安全的,但是需要mm们多一些耐心,因为想要吃出苗条,不是一天两天的事情,这需要mm们坚持下去哦!

减肥的过程就是把体内多余的脂肪燃烧掉的过程。因此饮食作为热量摄入的主要来源,对减肥的意义非常重大。如果不能合理控制饮食,会对减脂瘦身带来诸多不利影响。不过,有了超强减肥食谱大全的帮助,一切问题就都迎刃而解了。今天小编就来和大家聊聊:常吃这些,想不瘦都难。为大家推荐几款瘦身食谱,助你瘦身成功,拥有苗条身段。

超强减肥食谱大全之上汤皮蛋西兰花

材料:糙米粉70克,食盐4克。

推荐阅读:减肥:4款美颜瘦身花草茶

减肥原理:这道减肥食谱大全重在补充胶原蛋白质和钙质,最适合替代午餐,因为牛骨中含有丰富的骨蛋白,但它几乎不含脂肪,所以熬煮出来的汤虽然是骨汤却一点都不油腻。

减肥原理:这款糙米糊比起之前的黑芝麻糙应该不是那么的受女性欢迎,因为加盐的糙米糊的味道的确让人觉得不适。而且这款糙米糊能够提升消化系统功能,促进排毒。

减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪。

做法:用开水把糙米调成糊状,并加入盐服食。

做法:选用上好新鲜牛骨一根,水开后放入锅中滚;同时放入姜蒜后再滴几滴陈醋,温火熬煮1个小时。打去浮泡后再放入虾皮;加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。

吃法:三餐前喝,或者代晚餐或早餐使用。

超强减肥食谱大全之木瓜鲑鱼头汤

2一定不能错过的超强减肥食谱大全

原料:牛骨一根、虾皮50g、姜3片,陈醋几滴,蒜少许,盐少许。